コレステロールFAQ

よくある質問記事一覧

コレステロールを下げるには?

コレステロールを下げるにはどうしたらいいですか?非常に簡単な回答になりますが、食生活を改善することと運動をすることです。以上の食事療法と運動療法が基本となります。そもそも、高コレステロールになる原因は3つの下忍があると言われています。継発性脂質異常症何科他の病気げ原因で二次的に脂質値が高くなる場合で...

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イカ、たこ、エビを食べ過ぎるとコレステロールを上昇させるのですか?

イカやたこ、海老などの魚介類を食べるとコレステロールを上昇させるのでしょうか?かつてイカやたこ、海老などはコレステロールを上昇させる食品と言われていました。しかし、近年の研究では『けっして血中のコレステロールを上昇させない』事が分かっています。これは、コレステロールに似た物質(ステロール)もコレステ...

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コレステロールの多い食品とは?

コレステロールの多く含まれる食品はどのようなものがありますか?コレステロールが高い食品としてよく上げられるのがレバーです。レバーにも鶏レバー、豚レバー、牛レバーなどがありますが鶏レバーが一番高いとされています。その他には、すじこ、あんきも、たらこ、数の子、鶏卵、ホタルイカ、うに等が上げられますので、...

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悪玉コレステロールとお酒の関係とは?

お酒を飲むと悪玉コレステロールが上がるの?お酒を飲むと必ず上がるというわけではありません。むしろ、適量のアルコールは善玉のHDLコレステロールを増やす効果があります。適量の飲酒は食欲を促進し、消化能力を高める作用があります。血液の循環をよくしたり、緊張をほぐす効果やストレスの解消にも役立ちます。また...

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中性脂肪とコレステロールの違いって何?

中性脂肪とコレステロールの違いを教えて下さい。一言で言うと中性脂肪もコレステロールも脂質の一種です。しかし、この2つは働きや作用が異なります。その作用とは以下の作用です。コレステロール体を構成する細胞の細胞膜やホルモンの材料になるほか脂肪を消化させる消化液の一種である胆汁酸の原料などに使われます。コ...

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脂質異常症と高コレステロール血症の違いとは?

脂質異常症と高コレステロール血症違いとは?いまいちよく分かりません。どちらも脂肪が高いという訳ではないのですか?高コレステロール血症とは、血液中の脂質成分が高い状態の病気です。血液中の脂質濃度が高い状態の病気は、他に高中性脂肪血症、高LDLコレステロール血症、低HDLコレステロール血症などがあります...

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血中脂質が高いとはどういうことでしょうか?

血中脂質が高いと、どのような問題がありますか?一般的に血中脂質とは、総コレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪の3つの数値を指します。LDLコレステロールについては血液検査では測定せず、前述した3つの数値から計算します。(計算方法の詳:LDLコレステロール値の計算方法)血中脂質が高いとは、前述...

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悪玉コレステロールと善玉コレステロールの関係とは?

初歩的な質問ですが、善玉と悪玉の違いとはなんですか?善玉は高ければ高いほどいいんですか?そもそもコレステロールに善玉と悪玉の2つがあります。悪玉と言うだけあって、悪玉コレステロールが悪いというイメージがあるかもしれませんが、健康的な体を維持する上ではどちらも書かせません。血液中でコレステロールの運ば...

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悪玉コレステロールを下げる食品はありますか?

悪玉コレステロールを下げる食品はありますか?現在ではコレステロールを下げる食品が多く確認されています。詳しくは、コレステロールを下げる食材に記述しておりますのでそちらを参照してください。ここでは数例を紹介します。いわし、青魚、本まぐろ、さばなどの青魚に含まれるEPAやDHAと呼ばれる物質は近年非常に...

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総コレステロールを下げる食事とは?

総コレステロールを下げるには、食事内容をどのように気をつけるべきですか?総コレステロールだけ高い状態で何とかしたいです。そもそも総コレステロールとは、LDLコレステロールとHDLコレステロールを合わせた数値です。ですので、まずはLDLが高いのかHDLが高いの状態であるのかを確認したほうが良いでしょう...

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LDLコレステロールが高いと、どのような治療をするのですか?

脂質異常症と言われました。LDLコレステロールが高いと、どのような治療をしなければなりませんか?一般的に脂質異常症を改善する方法は、食事療法と運動療法です。特に食事は基本中の基本で、脂質異常症を改善する大前提になります。具体的にどのような食事内容を心がけるべきかは同じ質問をされた方がいましたのでそち...

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コレステロールが上がると自覚症状はありますか?

コレステロールが上がると自覚症状はありますか??いいえ残念ながら、ほとんど自覚症状は無いと言われています。コレステロール値が以上に高い状態を脂質異常症呼びます。この脂質異常症はれっきとした病気ですが、そう判定されても当人には痛くも痒くもないため自覚症状がないケースが殆んどです。このように前兆らしき前...

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薄毛とコレステロールは関係ありますか?

抜け毛や薄毛と高コレステロールの関連性はあるのでしょうか?薄毛の多くはAGA(男性型脱毛症)と呼ばれる男性特有の抜け毛症状です。このAGAは、早い人で20代から症状が見え始めるといわれ日本人男性全体の1/4はAGAと言われています。AGAを発症する原因は、男性ホルモンと言われています。その男性ホルモ...

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コレステロールの基準値とは?

コレステロールの基準値を教えて下さい。2007年に日本動脈硬化学会によって改定された最新の脂質異常症ガイドラインによるとLDLコレステロール、中性脂肪、HDLコレステロールの3つの数値を基準にどれか一つでも基準をオーバーした時に脂質異常症と診断することになっています。数値は以下のようになっています。...

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喫煙とコレステロールの関連性はありますか?

喫煙はコレステロールに影響を及ぼしますか?喫煙は脂質異常症を引き起こす要因であるとともに動脈硬化の危険因子でもあります。タバコを吸うと煙の中に含まれる一酸化炭素や窒素化合物が血管の内皮細胞を破壊しLDLコレステロールへと変化させます。破壊された血管には、変化したLDLコレステロールや血小板が付着しや...

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コレステロールが高いとどうなる?

コレステロールが高いまま放置するとどうなりますか?病気を起こしやすくしたり促進したり、悪化させたりする要因のことを危険因子と呼びます。コレステロールが高い状態はこの動脈硬化の最も重要な危険因子と言われています。その他にも、動脈硬化を原因とする心筋梗塞や脳梗塞を引き起こしやすい状態にします。つまり、放...

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コレステロールはどこで作られるのか?

コレステロールはどこで作られるのか?コレステロールを合成している主な臓器は肝臓です。その割合は全体の約70%とも言われています。また小腸や副腎、皮膚などでも作られています。逆に、食事から取り入れられるのは30%とも言われ、一日にすると300〜500mg程度です。つまり、体内にあるコレステロールの大半...

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コレステロールを下げるサプリメントはありますか?

コレステロールを下げてくれるサプリメントを探しています。どのようなサプリがオススメでしょうか?少し厳しい回答になってしまいますが、コレステロールや中性脂肪を下げるための基本は食生活の改善と運動療法です。そもそも、コレステロールや中性脂肪が高い原因の大半は、食べ過ぎや肥満が原因と言われています。食事療...

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減塩の必要性を教えて下さい

コレステロールが高い人はなぜ減塩が必要なのでしょうか?血液中のLDLコレステロールや中性脂肪が上昇して最も怖いのは、動脈硬化です。そして、その危険性を更に高めるのが高血圧です。血圧が高くなると、圧力で動脈壁が傷がつきやすくなり、その傷にLDLが付着しやすくなって結果として動脈硬化が進行してしまいます...

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中性脂肪を減らすにはどうしたらよいですか?

健康診断で中性脂肪値が高いと診断されました。中性脂肪を減らすためには、どうすれば良いのでしょうか?サプリメントなど何か飲まなければならないのでしょうか? 中性脂肪もコレステロールと同様に食べ過ぎによって高くなります。そもそも中性脂肪はエネルギー貯蔵するという役割があります。低すぎるのも問題ですが高か...

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コレステロールの値は低ければ低いほど良いのですか?

総コレステロールやLDLコレステロールは低ければ安心していいのでしょうか?またどれくらい低ければいいのですか?悪いイメージがあるコレステロールですが、単純に総コレステロールやLDLコレステロールが低ければ良いというわけではありません。コレステロールなどの血中の脂肪値には基準があり日本動脈硬化学会が発...

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家族性高コレステロール血症と疑われる人はどのような人ですか?また基準は?

どのような人が家族性高コレステロール血症と疑われますか?また、家族性高コレステロール血症に現れる症状を教えて下さい。家族性局コレステロール血症の患者さんには、コレステロール値の高い血縁者が多いですとかコレステロール値がml/dlであるとか、アキレス腱に肥厚が見られる場合は、家族性高コレステロール血症...

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メタボは危険ではないのでしょうか?

実際、メタポリックシンドロームはあまり危険ではないのですか?メタポ健診の基準はかなりきつい基準で、腹囲が85cm以上で血糖値の100mg/dl、血圧130mmHgを超える方です。(メタボ診断基準)メタボの人は、メタボでない人に比べ男性で2倍、女性で1.2倍くらい、心筋梗塞、脳梗塞になりやすいと言われ...

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メタボは腹囲が基準以内であればOKですか?

メタボは腹囲が基準を下回っていればOKですか?メタボ診断の基準はウエスト周りを測定して基準外であればOKというものではありません。(詳しくはこちら⇒メタボ診断基準)ウエスト周り(内臓脂肪)が基準値を下回っていても、そのほか動脈硬化に関する危険因子を重複して持っていれば、危険であることには変わりありま...

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メタボ診断基準はなぜなぜ?女性のほうが甘い基準なのか?

なぜ女性の腹囲の基準は男性より甘いのですか?日本のメタポの診断基準では、腹囲は男性ぬ85cm以上、女性は90cm以上です。女性のほうが男性より甘い基準になっています。これは、女性の5cm分は皮下脂肪分といわれているからです。そもそも男性も女性も内臓脂肪面積が100cm2になる腹囲の値を基準値にしてい...

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メタボ検診の内容がOKでしたので問題無いと考えていいのでしょうか?

メタボ検診の結果がOKでしたので問題無いと考えていいのでしょうか?ちなみに会社で半年に一回の健康診断で問題がありませんでした。基本的には、メタポではないと捉えていいでしょうか?なにかの問題点はありますか?メタボ検診の内容としては通常、空復時に行われます。これは、検索結果を一定にするためです。例えば食...

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太っていないのなぜコレステロールが高いのか?

自分では太っていないと思っています。しかし、半年毎に受ける会社の健康診断結果はいつもLDLコレステロールが高いです。なぜなのでしょうか?脂質異常症には多くのパターンが見られます。例えば、LDLコレステロールだけが高い人や、HDLコレステロールだけが低い人、またLDLと中性脂肪だけが高い人など様々です...

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中性脂肪が高いとどうなる?

中性脂肪が高い状態を放置すると何が問題なのでしょうか?中性脂肪が高いと肥満を招きます。つまり中性脂肪が増えた状態を放置するとデブになります。さらにそのまま放置するとメタボリックシンドロームになり動脈硬化や冠動脈疾患(狭心症、心筋梗塞)等の動脈に関する病気を招きます。中性脂肪が蓄えられる場所は、皮下と...

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太っていないのになぜコレステロールが高いのですか?

太っていないのにLDLコレステロールが急に高くなりました。なぜでしょうか?原因がわかりません。脂質異常症には様々なパターンがあります。例えば、LDLコレステロールと中性脂肪の両方が高い人、中性脂肪だけが高い人、LDLコレステロールだけが高い人など人によってばらつきがあります。一般的には、LDLコレス...

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減量中に、飲酒やデザートは厳禁!?

コレステロールが高めのため、食事療法にて減量中です。減量中に、アルコール類の飲酒やデザートは絶対に厳禁でしょうか?まず、お酒には意外と糖分が多く含まれています。それと過剰な飲酒は、肝臓に中性脂肪が貯まる脂肪肝の原因になるため、おすすめは出来ません。しかし、全く飲んではいけないというわけではなく適量で...

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