三大栄養素とは?

生命維持と栄養素

三大栄養素という言葉を聞いたことはありますか?割とりと有名な言葉なので耳にしたことがあると思います。

 

この三大栄養素は、人間が生きていく上で特に必要な栄養で大きく3つに分類されます。それが糖質、脂質、タンパク質です。栄養素の中でも特に摂取量が多いこの3つの栄養素が柱となって私たちの体を支えているのです。

 

この三大栄養素の特徴は、我々人間が生きていく上で必要なエネルギー源になることです。



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