悪玉コレステロールを下げるサプリ

↓中性脂肪とコレステロールに効くサプリメント↓

イマーク

 

悪玉コレステロール対策方法(サプリメント編)

コレステロールを下げるには、大きく分けて二つあります。一つは運動を行うこと。これは運動面からアプローチする方法です。

 

そしてもう一つは、食生活の改善です。

 

理想的なのは、このふたつを同時進行することです。簡単に言うとこの2つしかありません。

 

コレステロールと食事量の改善
適度な運動でコレステロールを下げる

 

それと、もうひとつ理解しておかないといけないのは、コレステロールというのは直ぐには下がらないという事です。

 

しかも、運動や食生活の改善は、継続して行うことがとても重要です。スポーツマンや仕事で体を動かす人は運動面は問題ないんですが、デスクワーク中心のサラリーマンや主婦の方、高齢者の方は、運動面からのアプローチにはなかなか難しいのが現状です。

 

そんなときは、まず食生活から改善しましょう。食生活でコレステロールを低下させるのに重要なのは、EPAやDHAなどの効果のあるとされる成分を継続して摂取することです。

 

これらは、イワシやサバ等を代表する青魚に多く含まれている物質ですが、毎日摂取することは困難です。そこで役に立つのがトクホの存在で、EPA/DHAを豊富に含んだトクホ商品やサプリメントを摂取することで改善の効果が期待できます。

 

コレステロール・中性脂肪に効果のあるトクホドリンク

日本水産株式会社から発売されている「イマークS」は日本初の「EPA」特定保健用食品で1本あたりEPA600mg、DHA260mgが含まれている特定保健用食品です。一日たったのコレ一本飲むだけでコレステロールを改善します!!値段は一本105円からでジュースよりも安い!

 

 

 

 

トクホ・サプリ以外で改善する方法

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三黒の美酢

 



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